Kurse

Es gibt einige sinnvolle Kurse für Sie - sprechen Sie mich gerne zu weiteren Infos oder Teilnahmemöglichkeiten an.

Folgende Kurse biete ich nach Bedarf/Anfragen an (siehe auch Menü Kosten):

• Kurse zur Vorbereitung auf die Hausgeburt - GEBURTSVORBEREITUNG - Paarkurs 4h 
• Kurse zur Rückbildung mit der Pilates Methode - RÜCKBILDUNGSKURS - geschlossenes Kurskonzept
• Essen und Abnehmen mit Gottes Wort - JA- ERNÄHRUNGs Kurs - 5x2h
• Fortlaufende Kurse - Pilates, Mobilität & Flexibilität, Entspannung "Leib & Seele" in Mitgliedschaft 

Rückbildung mit der Pilatesmethode

Schwangerschaft und Geburt sind ein Härtetest für den Beckenboden. Um möglichst schnell wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die tiefen Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Ihre Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Ihr Wohlbefinden.

Empfohlen wird der Kurs frühestens 10 -12 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 12 -24  Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Kurse finden 1-2 jährlich statt! 

Sie können Mitglied werden und alle Kurse besuchen. Begrenzte Kapazität - bitte freie Plätze erfragen!

Die Kurse der JA-ERNÄHRUNG finden in Kleingruppen statt. Wir treffen uns für 5x 2h und erarbeiten gemeinsam das Buch der JA-Ernährung. Alle Fragen zum lebendigen Glauben und speziell Gottes Wort zum Thema Ernährung werden wir gemeinsam besprechen und erfahren. Gebet und christliche Gemeinschaft sind wichtige Aspekte der JA-Ernährung. Jesus Christus ist unser Zentrum.

Nächster Kurs in Planung. Warteliste möglich,  bitte lass dich vormerken. 

Ich freue mich auf Dich!

Im Kursbeitrag (149 €) enthalten ist das Fachbuch der JA-Ernährung in Hardcover. 

Das Buch der JA-Ernährung kann über den Buchhandel erworben werden!

ISBN 978-3-00-074597-3 Hardcover / 39€

ISBN 978-3-00-076901-6 Softcover / 23€